转转轮功 能:长时间锻炼可强肩带肌群的肌肉力量,有能力者可自身旋转,强自身的灵活能力。
方 法:全机分设四个不同高度:身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四种,适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量,手攀转轮,立式悬挂,锻炼时手扶转轮立式悬挂,时间越长,说明你的臂力耐力越大。 注意事项:使用者体重不超过100KG/人。 限用人数:4人,1人/站位。
举重架功 能:强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。
方 法:可作为常规举重器械作用,每次训练5~8分钟。
注意事项:1. 适用于10岁以上人员使用; 2.杠铃四周500mm范围内禁止站人。 限用人数:1人
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-------------------------------------------------被奉为圈行业白皮书的《云巅之上2》将于今天收官,而袁姗姗和陈晓终也有情人终成眷属。截止至5月11日,《云巅之上》《云巅之上2》收官创圈行业剧先河作为被奉为圈入门白皮书的良心剧作,《云巅之上》在题材上就显得与众不同。此前,收视和口碑较好的行业剧大多集中在与观众紧密相关的剧中。《云巅之上》则把目光聚焦在了光怪陆离的圈,对圈中不堪入目的上位手段、艺人之间争夺优质资源大战、甚至丧失基本道德的“陷害”都进行了一一剖析。
-------------------------------------------------乐多港奇幻乐园小咖秀以乐多港奇幻乐园、香港星集团、北京乐音洋洋文化发展有限公司为参赛报名机构,分乐器、舞蹈、演唱等形式进行比赛。具体分为报名、海选、、预赛和决赛五个阶段。北京乐音洋洋文化发展有限公司负责乐器类比赛参赛人员的前期作品审核、赛制的制定、参赛选手的报名汇总、乐器类比赛所有的乐器提供以及一名乐器类专业评委老师。香港星集团负责舞蹈类比赛参赛人员的前期作品审核、赛制的制定、参赛选手的报名汇总、舞蹈类专业评委老师。
--------------------------------------------------”曾志伟重磅回归事实上,网剧《无间道》幕后阵容非常强大,版导演刘伟强担任总顾问,制作人梁家树担任总监制,导演洪金波曾执导《oncall36小时》,《捉妖记》服装指导奚仲文担任艺术指导,周润发御用化妆师雷淑贤担任化妆指导。网剧剧情全新出发,但与保持千丝万缕关系,主演包括罗嘉良、刘松仁、任贤齐、廖碧儿以及挑大梁的罗仲谦和王阳。执导过《心理罪》的五百导演,在谈到网剧时曾提到,节奏尺度是网剧成功的关键,“网剧节奏真的很快,好看,看,不好看,关掉”。